公元一六四三年，满清入关取缔政权，为求控制大局，严禁士子结社集会，不许百姓练武，到处搜捕武林高手，反抗者格杀勿论，令天下大乱。隐居天山山脉一带的剑术高手傅青主、张煌言、武元英往寻天山名宿晦明禅师商议拯救中原。晦明禅师得知天下黎民受清軍铁蹄蹂躏，遂派杨云骢、辛龙子、楚昭南及穆郎，四徒，连同三侠，七剑下天山！七剑侠下山会合民间庞大组织的正义力量“天地会”，四处和清兵对抗。一次因行踪败露，七剑被迫分道扬镳……
富三代公子宁博在爱情事业即将双丰收之际，突遭厄运：耗尽巨资和时间研发的游戏软件被黑客意外盗取；和女友元元原本甜蜜的爱情也在此时面临破裂。元元的闺蜜郭小美更是乘虚而入。满怀嫉妒之心的闺蜜，遭受严重打击的富三代公子，神秘的短信，突如其来的车祸，一见钟情的网吧老板，美丽善良的女友.....那么“菜”到底是被谁偷走了呢？
在家国飘摇的无情现实时，唤醒了陈真的大无畏精神。悟出“侠之大者，为国为民”的深意。锤筋锻骨的历炼成就了英雄陈真。最后他用生命保卫了精武精神，枪声响过，豪气干云的陈真，是真的汉子。他面对日本人的枪口没有屈服，他宁死也不愿意向敌人低头。他是我心中的英雄，也是我们中华民族的英雄。虽然陈真是死了，他用他的血激励起在每个中国人心中的精武精神。证明中国人并不是东亚病夫！让我们永记：生为中国人，死为中国魂，扬我中华傲气，树我精武精神。
两支最顶级的蹴鞠球队正为竞争一场“王者之杯”大赛全力备战，获胜者可成为世界杯表演队！大唐队队长房雨生（桑伟淋饰）在一次带队训练中偶遇隐居高人（孙传信饰），被其震撼的一脚定乾坤球技折服，一心求教，无奈却被宋朝队薛建斌（王勇迪饰）破坏，原来薛与房当年在散打队曾是好友，由于一场意外成为死对头，薛一心报复！
